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海中“长命菜”,神奇成果端赖它!

泉源:北京赛车开奖号码

作者:杨亚旭

2018-10-12 15:01:10

它,是防辐射利器;它,是陆地中物美价廉的长命菜。凭据观察表现,日本长命的人中有恒久利用它的风俗,它,便是我们餐桌上罕见的海带。

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海带属于高碳水化合物食品,富含维生素、多种矿物质元素、微量元素,是典范的低热量、中卵白、高矿物质的自然食品。

海带的服法有许多,拌、烧、炖、焖都可以,但是有一点各人都轻忽失了。

海带上有一层黏滑的黏液,这是一种名为岩藻多糖的活性物质。岩藻多糖有抗凝血、抗血栓、抗肿瘤,包罗抗病毒的一些成果。我国曾经把它开辟成为一个抗肾衰的中药二类,在日本、澳大利亚等国也都有岩藻多糖的产物开辟。

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以是,各人在洗濯海带时不要再执着于把这层黏液洗濯失了。

要是是鲜海带,只必要用水简朴冲洗失下面的泥沙杂质就可以了,万万不要用刷子大概手用力刷和揉搓下面的黏液。

对付干海带呢,必要干洗、水洗和水泡3个步调。

起首用毛刷把干海带外貌的泥沙刷失,再用水龙头一边冲一边搓,搓失残留的泥沙。

之后参加4-5倍水浸泡半个小时,如许做是为了把海带里多余的碘和无机盐泡出,这些是对人体有益的,以是肯定要把水倒失。

末了,参加2倍水再继承浸泡2小时就可以了。

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海带有许多种,我们该怎样来挑选呢?香鲜鲜味、简朴方便的独家防辐射海带汤怎样做?点击上方视频,寓目山东电视台《身材康健》,山东省西医院临床养分科临床养分师马迭微,教你怎样准确吃海带!

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[责任编辑:杨凡、薛力言]

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